Omstart vecka 4

Då detta har varit en riktigt konstig vecka kommer jag att köra om vecka 4 från schemat från marathon.se. Så vecka 1 2009 ser ut på följande sätt:

1 lättdistanslöpningspass 7 km 44 minuter
1 lättdistanslöpningspass 6 km 38 minuter + 15 minuter styrka
1 långpass med gånginslag 65 minuter

Kram