Notering till mig själv;
Glöm inte att ladda iPoden inför morgondagens promenad!
Kram
söndag 30 november 2008
Uppladdning inför månadens första morgonpromenad
Okej, då sitter man här på första advent och börjar planera morgondagen. För att hinna med en timmes gång på morgonen måste jag hoppa ur sängen 06:15.
Jag lägger fram mina kläder redan ikväll så att jag bara kan glida i dem och komma ut i friska luften. Väl ute brukar det vara riktigt skönt men det är bara det otroliga motståndet när man ska vakna och upp ur sängen som är det svåra.
Men 06:15 tänder jag lampan och går upp. 06:15 kommer jag att vara pigg och hoppa ur sängen. 06:15 kommer jag att vakna pigg och glad. Positivit tänkande är inte allt men det kan ta mig en jäkla bit på vägen.
Vi får se hur det går... Jo det kommer gå bra, för jag hatar att dammsuga så det är inte ett option att förlora "Maken utmanar".
Kram
Jag lägger fram mina kläder redan ikväll så att jag bara kan glida i dem och komma ut i friska luften. Väl ute brukar det vara riktigt skönt men det är bara det otroliga motståndet när man ska vakna och upp ur sängen som är det svåra.
Men 06:15 tänder jag lampan och går upp. 06:15 kommer jag att vara pigg och hoppa ur sängen. 06:15 kommer jag att vakna pigg och glad. Positivit tänkande är inte allt men det kan ta mig en jäkla bit på vägen.
Vi får se hur det går... Jo det kommer gå bra, för jag hatar att dammsuga så det är inte ett option att förlora "Maken utmanar".
Kram
Ändring i "Maken utmanar"
Okej... Klart att det direkt blir en ändring i "Maken utmanar!"
Då jag och maken började se över utmaningen så kom vi fram till att träna på gymmet gör vi bäst före jobbet. Ja, före mitt jobb och innan maken lägger sig och somnar om igen;-)
Så jag kommer att ändra formuleringen på mina 1 timmes promenader till att jag kan ta dem vilken tid som helst under dygnet.
I övrigt kvarstår allt som vi sagt tidigare.
Kram
Då jag och maken började se över utmaningen så kom vi fram till att träna på gymmet gör vi bäst före jobbet. Ja, före mitt jobb och innan maken lägger sig och somnar om igen;-)
Så jag kommer att ändra formuleringen på mina 1 timmes promenader till att jag kan ta dem vilken tid som helst under dygnet.
I övrigt kvarstår allt som vi sagt tidigare.
Kram
Avklarat mål
Nu ger jag mig ut på en timmes promenad och kan där med stryka det sista målet för vecka 48.
Jippie!
KRAM
Jippie!
KRAM
Jag har en utanföräktenskaplig relation...
Jag börjar inse att jag har en yttligare relation än med maken. Den lyckligt utvalda är min TV. Jag har inte riktigt reflekterat över hur mycket jag egentligen sitter och stirrar på dumburken...
Hmm, funderar på om man kanske skulle dra ner på det och röra lite på sig i stället.
Jag har räknat ut att jag på ett år i runda slängar ser på närmare 2000 timmar. Det kan ju omöjligt vara normalt... det är ca 83 hela dagar per år!!! Det är helt sjukt...
Jag blir själv chockad av dessa resultat... detta måste katigorisera mig som en soffpotatis!!!
Nu kommer lite ångest krypandes. Skönt att jag har mitt nya motto att luta mig tillbaka på.
"Tag en dag i taget, gör det jag ska göra idag resultat kommer med tiden. Jag kan!"
Kram
Hmm, funderar på om man kanske skulle dra ner på det och röra lite på sig i stället.
Jag har räknat ut att jag på ett år i runda slängar ser på närmare 2000 timmar. Det kan ju omöjligt vara normalt... det är ca 83 hela dagar per år!!! Det är helt sjukt...
Jag blir själv chockad av dessa resultat... detta måste katigorisera mig som en soffpotatis!!!
Nu kommer lite ångest krypandes. Skönt att jag har mitt nya motto att luta mig tillbaka på.
"Tag en dag i taget, gör det jag ska göra idag resultat kommer med tiden. Jag kan!"
Kram
Veckans mål! v 49 "Maken utmanar!"
Här kommer nu veckans mål för vecka 49!
7 x 1timmes morgonpromenad
2 gånger på gymmet
1 löprunda
För att spetsa till det hela har maken och jag gjort en utmaning. Ja, utmaning och utmaning, men vi har valt att sätta upp individuella mål en vecka i taget och den som inte klarar sina utmaning får veckans straff=)
Så makens mål ser ut på följande sätt:
3 löprundor
2 gånger på gymmet.
Veckans straff är att den som förloar måste dammsuga lägenheten 2 ggr under vecka 50.
Följ nu den spännande utvecklingen=)
Kram
7 x 1timmes morgonpromenad
2 gånger på gymmet
1 löprunda
För att spetsa till det hela har maken och jag gjort en utmaning. Ja, utmaning och utmaning, men vi har valt att sätta upp individuella mål en vecka i taget och den som inte klarar sina utmaning får veckans straff=)
Så makens mål ser ut på följande sätt:
3 löprundor
2 gånger på gymmet.
Veckans straff är att den som förloar måste dammsuga lägenheten 2 ggr under vecka 50.
Följ nu den spännande utvecklingen=)
Kram
lördag 29 november 2008
Då kan jag börja stryka saker från listan
Så då har jag gjort det. Idag blev jag stolt innehavare av ett årskort på gymmet=)
Då kan vi stryka det från listan!
Nu ska jag börja fixa iordning mig för kvällsbus med jobbet.
KRAM
Då kan vi stryka det från listan!
Nu ska jag börja fixa iordning mig för kvällsbus med jobbet.
KRAM
fredag 28 november 2008
Mitt nya mantra
Jag har fnulat lite på varför jag tidigare har misslyckats med att träna kontinuerligt. Det känns ju som en bra idé att komma på det så att jag inte gör samma misstag igen. Jag har nu kommit fram till följande.
Jag är otålig och vill ha resultat nu, nu, NU!
Så nu har jag kommit fram till ett mantra som jag tänker upprepa varje gång jag känner att otåligheten tränger på.
"Ta en dag i taget, gör det jag ska göra idag så kommer resultaten med tiden. Jag kan!"
Jag tror verkligen att jag måste lära mig att leva här och NU! Det jag gör varje dag kommer i slutändan att bli ett stort resultat.
KRAM
Jag är otålig och vill ha resultat nu, nu, NU!
Så nu har jag kommit fram till ett mantra som jag tänker upprepa varje gång jag känner att otåligheten tränger på.
"Ta en dag i taget, gör det jag ska göra idag så kommer resultaten med tiden. Jag kan!"
Jag tror verkligen att jag måste lära mig att leva här och NU! Det jag gör varje dag kommer i slutändan att bli ett stort resultat.
KRAM
Det finns en bakgrund för allt detta...
Som rubriken säger så finns det en liten anledning till att jag drar igång detta nu. Det är något som har legat och gnagt längst bak i huvudet och hur mycket jag än har försökt att förtränga och trycka undan lyckas jag inte med det.
Anledningen till min lilla oro är GÖTEBORGSVARVET som jag är anmäld till.
Nu tänker ni er kanske att "oj, vilken tjej som har anmält sig till en halvmara", men om sanningen ska fram så är det inte svårare än att man fyller i sina uppgifter på nätet. Thats it!!!
Det som är det tuffa är att ta sig igenom de helvetiska 21,1 km som följd 6 månader efter att man tog ett ogenomtänkt beslut. Jag talar månader av ångest och en dag av dödspanik i Göteborg, som det var förra gången jag sprang.
Ja, du läste rätt. Jag har redan sprungit Göteborgsvarvet en gång tidigare och det var det värsta jag någonsin gjort. Mycket för att jag inte kunde vara konsekvent med träningen.
Så därför tänkte jag att varför inte hoppa upp på hästen en gång till... Något som skrämmer mig otroligt mycket, men det är väl därför det kallas för en utmaning, eller?!?
Så 16:e maj 2009 kommer jag att stå där, och denna gång kommer jag att vara bättre rustad!
Så ett av mina långsiktiga mål är att springa Göteborgsvarvet 2009!
(Än så länge kommer jag inte att sätta någon tid jag ska klara det på... dock vore det så jäkla skönt om jag slog min kollega, vi kan kalla henne C)
Så där kom ett långsiktigt mål! Skillnaden från förra gången är att jag nu har min maken med mig till GBG. Det kommer att göra en stor skillnad!
Kram så länge!
Anledningen till min lilla oro är GÖTEBORGSVARVET som jag är anmäld till.
Nu tänker ni er kanske att "oj, vilken tjej som har anmält sig till en halvmara", men om sanningen ska fram så är det inte svårare än att man fyller i sina uppgifter på nätet. Thats it!!!
Det som är det tuffa är att ta sig igenom de helvetiska 21,1 km som följd 6 månader efter att man tog ett ogenomtänkt beslut. Jag talar månader av ångest och en dag av dödspanik i Göteborg, som det var förra gången jag sprang.
Ja, du läste rätt. Jag har redan sprungit Göteborgsvarvet en gång tidigare och det var det värsta jag någonsin gjort. Mycket för att jag inte kunde vara konsekvent med träningen.
Så därför tänkte jag att varför inte hoppa upp på hästen en gång till... Något som skrämmer mig otroligt mycket, men det är väl därför det kallas för en utmaning, eller?!?
Så 16:e maj 2009 kommer jag att stå där, och denna gång kommer jag att vara bättre rustad!
Så ett av mina långsiktiga mål är att springa Göteborgsvarvet 2009!
(Än så länge kommer jag inte att sätta någon tid jag ska klara det på... dock vore det så jäkla skönt om jag slog min kollega, vi kan kalla henne C)
Så där kom ett långsiktigt mål! Skillnaden från förra gången är att jag nu har min maken med mig till GBG. Det kommer att göra en stor skillnad!
Kram så länge!
Veckans mål! v.48
Okej! Nu för jag in en ny grej här på bloggen som jag kallar veckans mål!
Detta innebär att jag varje vecka kommer att lägga upp ett nytt mål just för den veckan. Detta tillhör gruppen kortsiktiga mål=)
Veckans mål är:
Att innan söndag införskaffa ett träningskort!
Så, det kan ju inte vara så svårt.
Jag har redan hittat ett gym här i stockholm som jag har tänkt att börja på. Det har gym, gruppträning och simhall. Allt för 300:- i månaden! Det är ju som hittat.
Sedan gäller det ju att börja använda det oxå, men det är ett senare mål;-)
Ha det!
Puss
Detta innebär att jag varje vecka kommer att lägga upp ett nytt mål just för den veckan. Detta tillhör gruppen kortsiktiga mål=)
Veckans mål är:
Att innan söndag införskaffa ett träningskort!
Så, det kan ju inte vara så svårt.
Jag har redan hittat ett gym här i stockholm som jag har tänkt att börja på. Det har gym, gruppträning och simhall. Allt för 300:- i månaden! Det är ju som hittat.
Sedan gäller det ju att börja använda det oxå, men det är ett senare mål;-)
Ha det!
Puss
Kort fakta om mig
Här kommer en kort fakta om mig...
Jag heter Linnea och är född 1984 vilket gör mig till 24 och ett halvt år i skrivandets stund.
Jag har aldrig tränat regelbundet utan är en periodare på max 2 månader med träning för att sedan göra uppehåll i 6 månader eller längre. Detta gör att jag inte har någon grundkondition. Sedan har jag både rökt och snusat men som tur är slutade jag röka för över 2 år sedan och slutade snusa 21 december 2007 så snart har det gått ett år*bra bra hejja!*
Jag har för tillfället en matchvikt runt 75 kg... har inte vägt mig på ett tag, men jag tror att det är där vi landar. Och längden ligger runt 1,75 m.
Mitt mål med denna blogg är att ändra min livsstil, att bli starkare och att bli fitt!
(mer konkreta mål kommer senare!)
Jag bor tillsammans med världens bästa kille som jag har valt att kalla maken i denn blog. Honom kommer jag nog att blanda in ganska mycket i mitt bloggande så han kommer nog att nämnas ganska ofta.
Okej, har ni fått en känsla nu för vem jag är? Sjukt otränad men med en vision om att det går att ändra.
Ha det så länge så kommer mina mål snart upp.
Puss
Jag heter Linnea och är född 1984 vilket gör mig till 24 och ett halvt år i skrivandets stund.
Jag har aldrig tränat regelbundet utan är en periodare på max 2 månader med träning för att sedan göra uppehåll i 6 månader eller längre. Detta gör att jag inte har någon grundkondition. Sedan har jag både rökt och snusat men som tur är slutade jag röka för över 2 år sedan och slutade snusa 21 december 2007 så snart har det gått ett år*bra bra hejja!*
Jag har för tillfället en matchvikt runt 75 kg... har inte vägt mig på ett tag, men jag tror att det är där vi landar. Och längden ligger runt 1,75 m.
Mitt mål med denna blogg är att ändra min livsstil, att bli starkare och att bli fitt!
(mer konkreta mål kommer senare!)
Jag bor tillsammans med världens bästa kille som jag har valt att kalla maken i denn blog. Honom kommer jag nog att blanda in ganska mycket i mitt bloggande så han kommer nog att nämnas ganska ofta.
Okej, har ni fått en känsla nu för vem jag är? Sjukt otränad men med en vision om att det går att ändra.
Ha det så länge så kommer mina mål snart upp.
Puss
Är ni med?
Nu har jag tagit steget och bestämt mig för att detta ska bli min träningsdagbok.
Jag kommer att skriva allt om vad som händer med min träning och mina kortsiktiga och långsiktiga mål. Detta kommer att blir en lååååång resa, vem orkar hänga med?
Ja, det var ingen utmaning utan en uppmaning att följa med mig här på bloggen, så pusta ut, du kommer själv inte att behöva röra dig ur stolen. Om du inte vill förstås?=)
Mer info kommer snart!
Puss puss
Jag kommer att skriva allt om vad som händer med min träning och mina kortsiktiga och långsiktiga mål. Detta kommer att blir en lååååång resa, vem orkar hänga med?
Ja, det var ingen utmaning utan en uppmaning att följa med mig här på bloggen, så pusta ut, du kommer själv inte att behöva röra dig ur stolen. Om du inte vill förstås?=)
Mer info kommer snart!
Puss puss
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
