Nu kööööör vi! vecka 1

Nu är det dags att ladda om och bara köra köra köra!
Som sagt fortsätter jag på vecka 4 med mitt löpschema. Sedan vill jag få in ett pass pump i veckan oxå.
Så veckan ser ut på följande sätt:
Måndag - 1 lättdistanslöpningspass 7 km 44 minuter
Tisdag - Vila
Onsdag - 1 lättdistanslöpningspass 6 km 38 minuter + 15 minuter styrka
Torsdag - Vila
Fredag - 1 långpss??? Springer nog på lunchen så vi får se hur långt det blir
Lördag - Vila
Söndag - PUMP!

Så jag har alltså 3 löppass och 1 pumppass denna vecka.

Nu kööööör vi!

Over and out!